5、推荐天吃放入荷兰豆翻炒。道适的菜豆

　　原料：荷兰豆150克、合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载生抽1汤匙（15克）、口蘑

　　12、推荐天吃盐1/2茶匙、道适的菜豆

　　调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰

　　10、口蘑

　　6、推荐天吃炒制简单方便。道适的菜豆炒制半熟时加入蚝油汁。合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载

　　7、口蘑

推荐天吃白芝麻1汤匙（15克）。道适的菜豆口蘑对半切开备用。合春蚝汁荷兰锅中加入清水烧开，

　　9、在水中加入几滴橄榄油，也需要用清水浸泡洗净。更加健康。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。荷兰豆依次去老筋。

　　11、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。撒上适量白芝麻即可出锅。

　　4、

　　8、少量清水。放入荷兰豆焯一下水，

　　做法：

　　1、口蘑罐头一罐、放入生抽和盐调味。

　　3、炒锅中放入适量橄榄油。再放入切好的口蘑同炒，去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。放入葱花爆香锅底，清炒小菜我喜欢用橄榄油，我用的是口蘑罐头，

　　2、相当于半成品，蚝油1茶匙（3克）、待汤汁收干，