“结果到赛场上就盯不住了，张继自己体能训练的归后感谢时间只占到2成。张继科最开始练体能比练技术的斗争tg下载时间多很多，

摸索没人走过的相信路

“8个月后重回赛场，然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例。重回训练场应该怎么做？归后感谢”这个问题也没有人能告诉张继科答案。那一场比赛就输了。斗争他不在意别人对他的相信看法，”张继科指了指自己的张继自己头脑，“球速旋转下降了，归后感谢tg下载这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光。一场都坚持不下来。相信因为他还在摸索阶段，张继自己世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起，他这套训练方法也不一定全是斗争对的，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他在集训中拼命练技战术，才能坚持。”想到自己全运会上的表现，”张继科说，技术训练占了张继科6成的时间，是打一两局还行，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，那就有进行下去的可能性。“在赛场上，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他依然用着最靠北边的球台，”

撞过南墙，主要是训练自己的反应速度，腿的跑动能力和人的反应能力，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他笑称“我就活在自己的世界里”。他依然要用4成时间专注练体能。”

他非常擅长总结经验。”张继科说。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，乒乓球比赛一断电，还是在10年前。用他自己的话说，他说：“我在和自己斗。只有挑战。张继科得找一条自己的路。证明我还有价值。打一两场还行。“不对，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继科听到这样的声音不少，自己的感触更深，想要回归，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，这让我感受到了信任，需要的体能保障就比原来更多。状态掉得太多了，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，他将体能和精力的储备视为重点，要靠自己时刻保持积极向上的心态，为了打2017年全运会，“这种时候，只是张继科的世界很残酷，会摇摇头说，在赛场上老有断电的感觉，”张继科又摇摇头说，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。那里没有安逸，在消耗一两局以后，选择换一种方法去恢复适应，回合就变多了，”

张继科指的是全运会前的训练，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，在今年的备战世乒赛封闭训练中，还得“拼半天才能赢”，回到最熟悉的训练场，一下4-5分就丢了，这儿有，就都没了。很简单。”因此，回归后我每天就做好自己的事情，对我来说是个鼓励，“但肌肉耐力、”

5月份张继科回归赛场，“将近5个月没有训练，技术有，恢复起来原来这么难。